آلام الركبة والمفاصل أصبحت منتشرة بشكل كبير ولا تقتصر على سن معين، حيث أصبح يعاني منها الشباب والصغار وليس فقط كبار السن، وفي كثير من الأحيان لا تكون العلاجات مفيدة لمثل تلك ألآم فأصبح الناس يبحثون عن طرق طبيعية لمعالجة آلام الركبة والمفاصل، ولذلك في هذا المقال سوف نعرض بعض الطرق الطبيعية لمعالجة آلام الركبة والمفاصل.
آلام الركبة
آلام الركبة من الالام المزعجة بشكل كبير، فإنها تقلل من حركتك ونشاطك وبسبب ذلك فإنك ستعاني من ألم نفسي في نفس الوقت لإنك لا تتمكن من إنجاز المهام التي عليك إتمامها، وهناك الكثير من مسببات آلام الركبة والمفاصل مثل التقدم في العمر أو بسبب التهاب في المفاصل أو بسبب الإصابة بنزلات البرد وتختلف أسباب آلام المفاصل والعظام من شخص إلى آخر وقد يكون تأثيرها إما على المدى البعيد أو على المدى القريب وقد يحدث ألم الركبة بشكل مفاجئ ربما يكون بسبب زيادة في النشاط البدني.
أسباب خشونة الركبة
هناك الكثير من العوامل والأسباب التي تسبب خشونة الركبة منها:
العمر: إن التقدم في العمر له تأثير كبير على الجسم واحتمالية حدوث خشونة في الركبة تزداد مع التقدم في العمر، حيث يزداد ضعف الغضاريف فيتسبب في حدوث خشونة في الركبة.
الوراثة: قد يكون أحد أسباب الخشونة هو العامل الوراثي، فمن الممكن إذا كان الوالدين يعانيان من خشونة في الركبة أن يعاني أولادهم من نفس المرض.
زيادة الوزن: إن زيادة الوزن واحدة من أهم الأسباب وراء الإصابة بمرض خشونة الركبة، فإن الوزن الزائد يزيد من الضغط الركبة مما يتسبب في حدوث تآكل في الغضاريف
علاج آلام الركبة والمفاصل بالطرق الطبيعية والأعشاب
يعاني الكثير من الناس من آلام الركبة والمفاصل وجربوا العديد من العلاجات الكيميائية ولكن دون جدوى، ولذلك سوف نقدم بعض الطرق الطبيعية وعلاج الأعشاب لعلاج خشونة الركبة.
طرق علاج آلام الركبة والمفاصل بطريق طبيعية
التمارين الرياضية: ممارسة التمارين الرياضية هامة جداً للجسم، حيث أن ممارسة التمارين الرياضية والأنشطة البدنية تساعد على تقوية عضلات الساق وتقلل من هشاشة العظام وتعمل على تعزيز دعم الجسم للمفاصل.
