Nov 25, 2020

جسم الإنسان وحقائقه فطولك بالليل يختلف عن النهار

 جسم الإنسان يتكون من الكثير من الأجهزة والخلايا والتي تقوم بالعديد من الوظائف والمهام، والله سبحانه وتعالي خلق جسم الإنسان كامل وملئ بالكثير من الأشياء التي يعجز العقل البشري عن تصورها، ولكل جزء من جسمه وظيفة ومهمة مسؤولة عن القيام بها، وما عرفناه عن أعضاء الجسم ومهامها لا يُشكل جزء بسيط مما لا نعرفه عنه، فلجسم الإنسان الكثير من الأسرار والأشياء المذهلة التي لا نعرفها، فإنه نظام متكامل تتجلى في قدرة الله وعظمته، وفي هذا المقال سوف نذكر بعض الحقائق المُدهشة عن جسم الإنسان وأعضاؤه.

العين تفرز ثلاث أنواع من الدموع


يكون هذا النوع من الافراز نتيجة لغدد الدمعة والتي تكون على شكل يشبه شكل اللوز عند أعلى العين من الجهة الخارجية لفتحة العين وكل نوع من أنواع الدموع تركيبة تختلف عن الأخرى ومن أنواعها: الدموع الأساسية وهي التي تفرزها جميع العيون للمحافظة على رطوبة العين وحمايتها من الغبار والجراثيم، النوع الثاني هي دموع ردة الفعل والتي تحدث عند تهيج العين بسبب تعرضها لأي مواد غريبة أو مواد مسيلة للدموع كالبصل والفلفل والغازات والمواد المسيلة للدموع، وفي بعض الأوقات يحدث هذا النوع من الدموع كردة فعل لتهيج خارج نطاق العين كالسعال أو التقيؤ أو الضحك، أما النوع الثالث فهي دموع البكاء، يتميز هذا النوع من الدموع بأنه يحتوي على هرمون البرولكتين  وهرمون الانكيفالين وهي مواد مسكنة للآلام وتكون العواطف والانفعالات النفسية هي سبب لهذه الدموع كالفرح الشديد أو الحزن والصدمة الغير متوقعة والآلام الجسدية.

الكبد يجدد نفسه

الكبد هو العضو الوحيد القادر على تجديد نفسه بالكامل، حيث أنه عندما يصاب الكبد بأي مرض أو تعرضه لعملية ما، فإنه يقوم بتجديد الأنسجة المفقودة منه من خلال نموها من الجزء المتبقي مرة أخرى، ويسترد وظائفه بفاعليه ويرجع إلى حجمه الطبيعي، ولكن هذا في حال ألا يتجاوز الجزء المفقود 25% من مقدار كتلة الكبد الأصلية حتى يستطيع تجديد نفسه مرة أخرى، ولكن بالتأكيد هذا لا يكون تجديد كلي بل بمعنى نمو تعويضي حتى ينمو الجزء المفقود ويعيد الكبد إلى كتلته الكاملة وليس إلى شكلها الأصلي.


المخ لا يشعر بالألم



جميعنا نعلم بأن المخ مسؤول عن جميع معالجة واستقبال جميع المدخلات الحسية كالرؤية والشم واللمس وأيضاُ الآلام فهي واحدة من ضمن هذه المدخلات الحسية، فعند إصابة أي جزء في الجسم بألم فإن الإشارة تذهب مباشرة إلى الدماغ ويترجمها في صور ألم يُشعر بوجود شيء غير طبيعي في الجزء المتألم، ولكن من المثير للاستغراب أن المخ نفسه لا يشعر بالألم، حيث أنه من الممكن إجراء عملية جراحية في المخ دون أن يشعر المريض بأي ألم ويرجع السبب في ذلك إلى أنه لا يوجد مستقبلات للآلام في الدماغ، فمن أين الشعور بالصداع؟، إن الصداع لا يكون في الدماغ نفسه بل في الغشاء المحيط بالمخ، ولكن المخ نفسه لا يشعر بأي آلام على الاطلاق.


نكت مضحكة ومسلية 2021… اضحك واستمتع

 نكت مضحكة هي عبارة عن كلام فكاهي، والهدف منه يكون للتسلية والضحك للخروج من الضغط النفسي، وغالبا ما يتم تناول هذه النكات خلال التجمعات الشبابية والجلسات العائلية لإضافة جو من المرح على هذه الجلسات.

تتغير النكت بتغير الوقت والمناسبة وكل يوم هناك نكات جديدة يتم تأليفها من قبل أشخاص لديهم حس الفكاهة.

النكت:

1. في واحد قاعد بيحمد ربنا لأنه مش صيني، فصاحبه بيسأله طيب ليه؟؟ قام قاله انت غبي؟؟ لأنه أنا مبعرفش ولا كلمة صيني ههههه.

2. مرة واحد غبي يكتب ورا الدكتور بالمحاضرة، كلما الدكتور مسح السبورة قطع الورقة ورماها ههههه.

3. كان في واحد عربي بيشتغل سواق تاكسي في الصين، كل ما صيني يأشرله، يقله ليش وين ما أروح بلاقيك؟ هههه.

4. في إثنين مساطيل شافوا القمر، واحد يقول هذه الشمس والثانى قال لأ هذا نجم، راحوا سألوا واحد مسطول ثالث هذا شمس ولا نجم قالهم معرفش والله أنا مش من هذه المنطقة ههه.

5. ديك بيقول لدجاجة مسكينة ياخذون بيضك وانت ساكتة، قالت له على الأقل أحسن من الي يأذن وما بيصلي.

6. تلاتة مساطيل راحوا ركبوا طيارة هيلوكوبتر، فحسوا بالبرد قاموا طفوا المروحة ههههه.

باقي نكت مضحكة!!

7. مرة واحد يقول لزوجته شو رأيك نرجع مثل زمان، قالتله كيف يا روحي؟، قالها يعني لا بعرفك ولا بتعرفيني هههه.

8. في واحد مسطول انخبط من سيارة اخذ تعويض 60000، راح وقف قدام القطار ويقله تعال يا أبو الملايين ههههه.

9. محشش وصى لما يموت يتبرعوا بكل أعضائه إلا المخ، سألوه ليش ، قالهم لأنه فيه صور عائلية ههههه.

10. واحد مسطول يسأل أصحابه لغز، شو الفرق بين الأسبوع والصحراء، ما عرفوا ، قالهم الأسبوع فيه أحد ولكن الصحراء ما فيها أحد ههه.



Nov 22, 2020

القارة القطبية حقائق لم تعرفها من قبل !!

 أنتاركتيكا أو القارة القطبية الجنوبية هي أحد أكثر الأماكن غموضاً على وجه الأرض، وعلى الرغم من التقدم التكنولوجي والعلمي إلا أننا نجهل الكثير من الحقائق عن هذه القارة لأنها من الأماكن البعيدة والنائية التي يصعب الوصول إليها، فهي تحتوي على العديد من الأسرار الطبيعية والتي سيندهش بها الكثير وفي هذا المقال سوف نذكر بعض الحقائق الغريبة عن قارة أنتاركتيكا.



حقائق غريبة عن أنتاركتيكا

كما ذكرنا سابقاً أنه يوجد الكثير من الحقائق والأسرار التي تتعلق بالقارة والتي لا يعرفها الكثير من قبل، فمنها:

وجود أراض قاحلة

على الرغم من أن الثلج يغطي حوالي 98% من مساحتها، إلا أنه يوجد بها أراض قاحلة وتصل مساحتها حوالي 1% وهذه الأراضي لم تحظى بالأمطار والثلوج منذ ملايين السنين.

 وجود شلالات دموية

هذه إحدى أغرب الحقائق عن القارة، حيث أن المياه التي أسفل البحيرات شديدة الملوحة وأكثر ملوحة من مياه البحر بثلاثة مرات وبسبب ملوحتها الشديدة فإنها لا تتجمد ويوجد بها الكثير من الحديد وعندما يحدث تلامس بين المياه التي تحتوي على الحديد مع الهواء يتأكسد الحديد ويأخذ لوناً أحمر يشبه لون الدم.

تعرضها للنيازك بشكل كبير

إن القارة القطبية الجنوبية هي أكثر الأماكن تعرضاً لسقوط النيازك وذلك بسبب المناخ الجاف والذي يمنع تآكل الصخور، فجميع الأماكن تتعرض لسقوط متساوٍ من النيازك ولكن تزداد هذه النسبة في القارة القطبية، لأن المناخ الرطب والأكسحين في الأماكن الأخرى يعمل على تآكل الصخور أثناء سقوطهما.

نكت تحشيش .. اضحك لا حدود له

 نكت مضحكة ، دائماً ما نحتاج لبعض الوقت الذي نرفه فيه عن أنفسنا لنزيل متاعب الحياة ونغرق في نوبة ضحك هستيرية تشحننا بالطاقة والسعادة، لذا قمنا في وناسة بجمع أجمل النكت في هذا المقال.



محشش يسأل محشش لو صحيت ولقيت نفسك ميت شو بتعمل؟!
قال والله لأنهبل، تعتبر هذه النكتة من أجمل نكت 2021

في سكر وشاي قال الشاي يا حلو
رد السكر ي مدوبني.

في محشش سأل واحد قاله ليش دمك ثقيل؟
قاله المحشش كم وزنه؟.

فار يجر أسد ميت شاف الحيوانات تصفق له ويقول:
أنا إذا عصبت ما أرحم

في غبي اتصل على مطعم قال عندكم عشاء؟
قالو أه ليش؟
قال ليش ما عزمتوني

نملة شافت عصير فراولة قالت:
ياااه وأخيراً شفت البحر الأحمر.

واحد طلق مرته قام سألها زعلتي؟.

باقي نكت 2021


مرة واحد عندو دكانة صغيرة كل يوم بينزل عليها بلاقي الفارة ماكلة إله كل الأكل، يوم ورا يوم ورا يوم بعدين عصب
أبو الفضل وجاب هالفارة وكسرلها سنانها
قام أجت تاني يوم قالتلو: ماعندك عثير؟.

مرة حبة قهوة عم تبكي قام شافتها رفيقتها وقالتلا coffee عن البكاء.

ليش اخترعوا الثواني؟
ليش؟
مشان يحطوا عليها العثير.

مرة واحد اسمو جود شد حالو شوي صار excellant.

ﻣﺮة واﺣﺪ ﻏﺒﻰ ﻣﺶ ﻋﺎﻳﺰ ﻳﺮوح اﻟﻤﺪرﺳﺔ اﺑﻮه ﻗﺎﻟﻪ ﻟﻴﻪ ﻣﺶ ﻋﺎﻳﺰ ﺗﺮوح‬ ‫اﻟﻤﺪرﺳﺔ؟ 
اﺻﻞ ﻳﺎ‬ ‫ﺑﺎﺑﺎ اﻟﻤﺪرس ﺑﻴﻘﻮﻟﻰ اﻧﺎ ﻏﺒﻰ وﻣﺒﻔﻬﻤﺶ!
ﻗﺎﻟﻮا ﻃﻴﺐ اﻧﺎ ﻫﺮوح ﻣﻌﺎك‬ ‫اﻟﻤﺪرﺳﺔ وﻫﺸﻮف‬ ‫اﻟﻤﺪرس.
اﻟﻤﻬﻢ اﺑﻮ اﻟﻮاد راح اﻟﻤﺪرﺳﺔ ﻗﺎل ﻟﻠﻤﺪرس اﻧﺖ ﻟﻴﻪ ﺑﺘﻘﻮل ﻋﻠﻰ‬ ‫اﺑﻨﻰ ﻏﺒﻰ‬ ‫وﻣﺒﻴﻔﻬﻤﺶ؟
اﻟﻤﺪرس ﻗﺎل اﻧﺎ ﻫﺜﺒﺘﻠﻚ ان اﺑﻨﻚ ﻏﺒﻰ.
راح اﻟﻤﺪرس ﻗﺎل ﻟﻠﻮاد روح‬ ‫ﺷﻮﻓﻨﻰ ﻓﻰ‬ ‫ﻣﻜﺘﺐ اﻟﻨﺎﻇﺮ وﺗﻌﺎﻟﻰ.
راح اﻟﻮاد وﺟﻴﻪ ﻗﺎل ﻣﺶ ﻣﻮﺟﻮد ﻓﻰ ﻣﻜﺘﺐ اﻟﻨﺎﻇﺮ!
راح‬ ‫اﺑﻮ اﻟﻮاد‬ ‫ﻗﺎل ﻣﻠﻘﺘﻬﻮش ﻓﻰ ﻣﻜﺘﺐ اﻟﻨﺎﻇﺮ ﻃﻴﺐ اﻧﺰل ﺷﻮﻓﻮ ﻓﻰ اﻟﺤﻮش‬!.

اقرأ المزيد:

نكت تحشيش من الآخر 2020، اضحك من قلبك

Nov 17, 2020

IQ Test، ماهو؟ وكيف نستطيع تحديد نسبة الذكاء من خلاله؟

 IQ Test، مؤكد أنك قد سمعت بهذا المصطلح ولو مرة واحدة في حياتك، أو سمعت عن أن العالم الفيزيائي ألبيرت آينشتاين كان يمتلك معدل ذكاء في IQاختبار 160، فإلى ماذا يُشير الرقم 160؟ وكيف يتم احتسابه؟ وحقاً هل هناك اي اهمية ملموسة لهذه الاختبارات في حياتنا؟

اختلف العالم أجمع وجميع العلماء والفلاسفة عن إيجاد أو وضع تعريف معين للذكاء، البعض اعتبر الذكاء القدرة على لتمييز بين الأنماط واستنتاج الأجزاء الناقصة من الأشكال الهندسية وما إلى ذلك، والجزء الأخر أوجد أن الذكاء اجتماعي واعتبروه قدرة الشخص على الانسجام مع المجتمع والتواصل وتكوين العلاقات القوية بين الناس!! 


اختلف العالم أجمع وجميع العلماء والفلاسفة عن إيجاد أو وضع تعريف معين للذكاء، البعض اعتبر الذكاء القدرة على التمييز بين الأنماط واستنتاج الأجزاء الناقصة من الأشكال الهندسية وما إلى ذلك، والجزء الأخر أوجد أن الذكاء اجتماعي واعتبروه قدرة الشخص على الانسجام مع المجتمع والتواصل وتكوين العلاقات القوية بين الناس!! 



على مدار التاريخ تم ايجاد وتسجيل اختبارا الذكاء بواحدة من الطريقتين: 

  • تقسيم العمر العقلي للشخص حسب عمره الزمني مضروب في 10 
  • مقارنة درجات عشرات الاشخاص من نفس الفئة العمرية 

يمكن القول صراحةً أن الذكاء مصطلح يدل على رشاقة العقل وسلامته وقدرته على توظيف نفسه وقدراته في حل مشكلات الحياة الكثيرة والمختلفة، وكان هم العلماء دوماً هو إيجاد اختبار يركز على جميع الجوانب التي يمكن التفكير بها ورغم تعدد الاختبارات لكن لم يتم إيجاد اختبار كهذا، لأنه غالباً يركز على جوانب ويغفل عن جوانب أخرى .



الشوكلاته وفوائدها وكيف تدخلها في نظامك الغذائي

الشوكولاتة معشوقة الكثير بطعمها الطيب ومذاقها الذي لا يُقاوم، وعلى الرغم من أن الجميع يعشقها سواء كانوا رجال أو أطفال أو نساء، إلا أن النساء هم الأكثر عشقاً لها حيث أنها تضفي لهم نضرة من الجمال بالإضافة إلى أثرها في تحسين مزاجهم، فالنساء يعتبرن الشوكولاتة أحد أفضل الهدايا التي من الممكن أن تُقدم لهم والأكثر أناقة وذوق.

فالشوكولاتة بنكهتها تجذب الجميع وهي مرغوبة لدى الكثير وهي من أشهر أنواع الحلويات المعروفة حول العالم، وكما أن لتناول الشوكولاتة بشكل معقول فوائد، فإن الإفراط في تناولها له أضرار، وفي هذا المقال سوف نذكر أهم فوائدها وأضرارها على الجسم.



تاريخ الشوكولاتة

يرجع تاريخها إلى أمريكا، حيث تم اكتشافها لأول في قارة أمريكا الجنوبية وذلك بسبب انتشار أشجار الكاكاو هناك على شكل مشروب، فتم العثور على إناء قرابة ساحل ولاية فيراكروز في المكسيك عليه نقوش تُظهر كيفية تحضير الشوكولاتة، وعلى الساحل الغربي للمكسيك في ولاية تشياباس تم العثور على أوانٍ استخدمت في تحضير مشروب الكاكاو، وبدأت الشوكولاتة كطقس ديني، وبعد ذلك تطور استخدامها لأغراض طبية إلى أن وصلت لدرجة العالمية وانتشرت بشكل كبير.

أنواع الشوكولاتة

-

يوجد الكثير من الأنواع والنكهات لها ومن أنواعها:

  • شوكولاتة مُرة أو غير محلاه وهي عبارة عن مستحلب يخلط مع نوع ما من الدهون لإنتاج مادة صلبة، فإن حبيبات الكاكاو النقية والمطحونة والمحمصة تُعطي نكهة الشوكولاتة القوية والداكنة وتستخدم في صنع الحلويات والكعكات.
  • شوكولاتة غامقة أو سوداء وهي شوكولاتة تكون نسبة الحليب فيها أقل ويمكن أن تؤكل كما أو تستخدم في الطبخ.
  • شوكولاتة بيضاء والتي تحتوي على حليب وزبدة الكاكاو ولكن لا تحتوي على الكاكاو.\

Nov 15, 2020

أفضل أفلام مميزة حاصلة على جوائز أوسكار

 

A Beautiful Day in the Neighbourhood


هذا الفيلم حصل على جائزة الاوسكار من بطولة توم هانكس، تقوم أحداث الفيلم على قصة صداقة حقيقية بين فريد روجرز “توم هانكس” والصحفي توم جونود الذي يلعب دوره “ماثيو ريس”، حيث يتحوّل الصحفي من شخص لئيم ويائس إلى صحفي لطيف وطيب القلب، وذلك بفضل روجرز.



Bloodshot


فيلم الإثارة والخيال العلمي “بلاد شوت” من بطولة فين ديزل، يتناول الفيلم قصة جندي بحرية أمريكي يعود وزوجته للحياة بسبب طفرة علمية؛ فيتحول إلى كائن خارق يهدف للانتقام.



 Mulan

عرضت شركة ديزني النسخة الحية من فيلم الأنيميشن الناجح “مولان”، والذي تدور قصته حول فتاة صينية شابة اسمها مولان
تطمح لما هو أكثر من حياة عادية وزيجة تقليدية، وذلك بالتنكر في صورة وزي محارب، من أجل إنقاذ والدها.




أغرب المطاعم ... حول العالم

 أغرب المطاعم حول العالم لن تصدق وجودها؛ العالم يتطور ويتقدم والإنسان في كل وقت وحين يبذل الجهد للتطوير والبحث عن كل جديد وغير مألوف.

هل كنت تصدق أنك قد تتناول وجبتك مع أصدقائك في مطعم معلق أو على أسفل شلال مائي؛ ماذا عن تحت الأرض أو بين الأسماك؟

مطعم بين الأغصان


يقع هذا المطعم بين أغصان الشجر؛ ويُقدم أغلى الوجبات في العالم؛ يمتاز بالمناظر الخلابة التي تحيط المكان من كل الجوانب؛ تجد الحجوزات تمتد لفترات طويلة بسبب قلة أماكنه الشاغرة؛ كما أن هذا المطعم الجميل موجود في تايلند.


عشاء في السماء


حب الإنسان للسماء منذ العصور القديمة؛ حاولت شركات كثيرة تحقيق حلم العشاء في السماء على ارتفاع عالي جدًا؛ نشأت منظمة تسمى عشاء في السماء في دبي واستراليا والهند وكندا من خلال شراكة مع منظمات أخرى.

المطعم المغمور


مطعم تم انشاؤه تحت الماء بشكل زجاجي يتيح لرواده رؤية الأسماء؛ ويقع على عمق 16 قدم تحت مستوى البحر؛ ومازال المطعم حتى عصرنا الحالي ورغم تسونامي 2014.









خطر التكنولوجيا على الأطفال..وأثرها من كافة الجوانب

 


أهم أربعة أمور في خطر التكنولوجيا وهي:

  • التكنولوجيا وأثرها على تفكير الأطفال.
  • التكنولوجيا و صحة الأطفال.
  • أثر الأطفال على السلوك الحسي للأطفال.
  • أثر الألعاب الإلكترونية على نفسية الأطفال.

أولاً: خطر التكنولوجيا على تفكير الأطفال.

قام علماء جامعة بوسطن في الولايات المتحدة بإجراء مجموعة من الأبحاث، بهدف دراسة الأثر الإيجابي والسلبي الذي تخلفه التكنولوجيا على تفكير الأطفال.

فقد أثبتت تلك النتائج أنها لا تؤثر فقط على تفكير الأطفال بل تؤثر أيضاً على النشاط الدماغي لديهم.

فعند اعتماد الأطفال بشكل كُلي على استخدام التكنولوجيا في جميع اتجاهات حياتهم، سيتوقفوا عن التفكير للوصول إلى ما يبحثوا عنه بسبب تأكدهم من حصولهم على نتائج ما يبحثوا عنه بسرعة كبيرة من خلال الإنترنت .

وهذا بدوره يسبب ضعف في نشاطهم دماغهم الخاص بالتحري والتفكير.

ثانياً: أثر التكنولوجيا على صحة الأطفال

عند قضاء الأطفال ساعات طويلة أمام أجهزة الهواتف الذكية أو امام شاشات التلفاز أو أمام الآيباد يؤثر ذلك سلباً وبشكل كبير على حاسة النظر لديهم فقد يسبب ضعف النظر أو تحسس العين، بالإضافة إلى احتمالية تعرضهم لأمراض صحية مثل التوحد أو السمنة لاعتمادهم على الأطعمة الجاهزة عند جلوسهم على تلك الأجهزة.

Nov 12, 2020

هل تفعل هذه الأخطاء عند رش العطور؟




 طالما كانت العطور من أكثر أدوات الزينة استخدامًا من قبل كلا الرجال والنساء، ومنذ قديم الزمن استعمل الانسان أنواعًا مختلفة من الروائح من الخشب أو الأزهار البرية للتعطر، ومع تطور المصانع ظهرت مصانع العطور بشكل كبير وأصبحت رفاهية تستخدم في الاحتفالات أولاً وانتقلت لتصبح عادة اجتماعية تعبر عن اللباقة وتجذب الأحباب.

وفي هذه الفترة انتشرت مدارس مخصصة للعطور لتعلم الطلاب تركيب العطور الأصلية تبقى رائحتها دائمة ومميزة، ولكن هل تساءلت يومًا ان كنت تضع العطر بطريقة صحيحة تجعله يبقى لأطول فترة ولا تخفي خواصه المميزة؟

1- لا ترج زجاجة العطر

من السلوكيات الخاطئة التي يتبعها الناس هي رج زجاجة العطر اعتقادًا منهم بدمج مكوناتها، وهذا السلوك خاطئ لأن رج الزجاجة يعمل على خلط مكوناته مع الهواء وقد يغير من رائحة العطر.

2- لا تحتفظ بالعطر في الحمام

3- لا ترش العطر على الملابس

4- لا ترطب المنطقة قبل رش العطر

قد يقوم البعض بترطيب الشعر أو البشرة قبل رش العطر، وهذه من كثر الأخطاء الشائعة التي تغير رائحة العطر نفسه، حيث أن هذه الكريمات المرطبة عادة ما تضاف إليها مواد عطرية تغنيك عن استخدام العطر بعدها.

5- لا تفرك العطر بمعصميك

تعتبر هذه من أكثرالأخطاء التي تسبب ضياع رائحة العطر بشكل كبير، حث أن فرك المعصمين يؤدي لخلط المواد الكيميائية العطرية وتغيير تركيبتها بشكل كبير، مما يفقدها الرائحة الأصلية.

تعتبر هذه الأمور أكثر الأخطاء الشائعة التي يرتكبها الأفراد عند رش العطور، حاول تجنبها قدر المستطاع للحصول على العطر بكفاءته المتوقعة.

خل التفاح الطبيعي وكيف تدخله في الحمية الغذائية؟

، أحد أهم الوسائل الطبيعية التي تساعد المرأة على تقليل وزنها، والتخلص من الدهون خاصة تلك المتكدسة في منطقة البطن “الكرش”، يتم انتاج خل التفاح عن طريق عملية التخمّر.

اذ يتحول السكر الموجود داخل التفاح بواسطة الخمائر والبكتيريا إلى  كحول في المرحلة الأولى  ثم يتحول في النهاية إلى خل.

هل خل التفاح مفيد للتنحيف

منذ قديم الأزل ونحن نسمع عن فوائد خل التفاح الطبيعي، ومدى فعاليته في انقاص الوزن وعلاج بعض المشكلات الصحية، لذلك قامت مجلة Journal of Functional Food بإجراء دراسة عملية صغيرة تثبت هذه النظرية.

خضع في هذه الدراسة 39 شخصاً ممن يعانون من السمنة المفرطة لنظام غذائي، محدّد السعرات الحراريّة بالإضافة إلى تناول 30 مليلتراً من خلّ التفاح بشكل يوميّ مدة 12 أسبوعًا؛ إذ تبين أن تناول خل التفاح تزامناً مع اتّباع هذا النظام الغذائي قد خفض بشكل ملحوظ من الوزن، ومستوى الدهون، ومحيط الورك، والشهية، ومستوى الكوليسترول الكلي، وزيادة مستوى الكوليسترول الجيد.



كيف استعمل خل التفاح للتنحيف

ينصح بتناوله يومياً من خلال إضافة ملعقة منه إلى كوب الماء مع مزجه بملعقة عسل بعد تناول الوجبات، لعدم حدوث أي ضرر للجسم ، حيث أن الاستمرار في تناوله بدون تخفيف يسبب مشاكل صحية .

رجيم تحدي السكر وطريقة تبدأ ب6 شهور لجسم رشيق

 رجيم تحدي السكر ؟ وهل سمعت من قبل عن رجيم يجعل حياتك صحية ويحقق لك أهدافك الخاصة بالوزن؟ لتحصل في النهاية على جسم رشيق وصحي؛ ليس ذلك فحسب بل إن هذا الرجيم سيجعلك تعتمده كنظام حياة نظرًا لمدى التحسن الهائل الذي ستلاحظه على صحتك.



يتميز رجيم تحدي السكر بأنه الحل المثالي للتخلص من كافة الالتهابات والسموم في الجسم؛ هو يُساعدك على الوصول إلى جسم رشيق في فترة زمنية قصيرة؛ ولكن يحتاج الأمر قليل من الصبر وخطة محكمة لتحدى هذا السم الأبيض ؛ وسنورد لكم في هذا المقال ملخص لستة أشهر ستتخلى فيها عن السكر طوال حياتك .

برنامج تحدي السكر من 6 شهور

ينصح العديد من الأخصائين التغذية العلاجية بتحدي السكر ويعتبرون أنه خطوة هامة لتنقية الجسم من السموم والالتهابات؛ ولكن يجب أن يتم الأمر بشكل مدروس وخطة محكم

الشهر الأول: عليك التوقف عن السكر بشكل كامل ولكن بالتدريج يعني مثلا اذا كنت تضع على كوب الشاي ملعقتين من السكر؛ حاول أن تستخدم ملعقة واحدة فقط .

الشهر الثاني: التعامل مع الزيوت المهدرجة والكربوهيدرات؛ استخدام الزيوت كزيت جوز الهند والسمنة الحيوانية بدل من النباتية.

الشهر الثالث: اتباع نظام الصيام المتقطع لتخفيف السمنة؛ حيث تعتمد على الامتناع عن تناول الطعام لساعات طويلة خلال اليوم ومثلا 8 ساعات خلال اليوم ثم 16 ساعة التالية من باقي اليوم هو ما يعرف بحمية 16:8.

الشهر الرابع: الرياضة هي الأساس؛ ابدأ أيضا بالتدريج مارس الرياضة كل يوم ولمدة قصيرة ربع ساعة مثلاً؛ وثم قم بزيادة مدة الممارسة تدريجيا حتى تكمل ساعة كاملة باليوم الواحدة.

الشهر الخامس: هو اعتماد تحدي السكر منهج حياة وليس مجرد برنامج رجيم لخسارة الوزن والحصول على جسم رشيق.

الشهر السادس: عرض لتجارب ناجحة من عدة مشتركين في تحدي السكر بهدف تشجيع الآخرين على القيام بذلك ونشر ثقافة الغذاء الصحي للحصول على حياة صحية خالية من الأمراض.

فوائد رجيم تحدي السكر

  • يُحسن البشرة ويزيد رونقها.
  • يقلل من مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية.
  • يحمي أسنانك.
  • يمنح جسمك طاقة وقوة لا نهائية.
  • يخلصك من مشكلة البدانة والسمنة المفرطة.

الآن وبعد كل ما قرأته؛ ابدأ حياة صحية برجيم تحدي السكر وقل وداعًا لسم الأبيض وأهلًا بالحياة الصحية؛ حاول أن تنصح غيرك في رجيم تحدي السكر وكون فرقتك الخاصة واخلق مجتمعًا خاليًا من السموم.

Nov 3, 2020

مقولات تحفيزية لعام 2020 ستشعرك بالجمال

 مقولات تحفيزية جميلة لهذا العام؛ كلنا نصاب باليأس والعجز وربما نضع نفسنا في كوكبة الكآبة ولكن من أكثر الأشياء التي تجعلك تشعر بالايجابية سماع مقولة من مجرب عانا من الفشل واليأس، أو سماع قصة جميلة عن شخص بسيط وصنع المستحيل.



من أجملها
لك شيء في هذا العالم فقم