، أحد أهم الوسائل الطبيعية التي تساعد المرأة على تقليل وزنها، والتخلص من الدهون خاصة تلك المتكدسة في منطقة البطن “الكرش”، يتم انتاج خل التفاح عن طريق عملية التخمّر.
اذ يتحول السكر الموجود داخل التفاح بواسطة الخمائر والبكتيريا إلى كحول في المرحلة الأولى ثم يتحول في النهاية إلى خل.
هل خل التفاح مفيد للتنحيف
منذ قديم الأزل ونحن نسمع عن فوائد خل التفاح الطبيعي، ومدى فعاليته في انقاص الوزن وعلاج بعض المشكلات الصحية، لذلك قامت مجلة Journal of Functional Food بإجراء دراسة عملية صغيرة تثبت هذه النظرية.
خضع في هذه الدراسة 39 شخصاً ممن يعانون من السمنة المفرطة لنظام غذائي، محدّد السعرات الحراريّة بالإضافة إلى تناول 30 مليلتراً من خلّ التفاح بشكل يوميّ مدة 12 أسبوعًا؛ إذ تبين أن تناول خل التفاح تزامناً مع اتّباع هذا النظام الغذائي قد خفض بشكل ملحوظ من الوزن، ومستوى الدهون، ومحيط الورك، والشهية، ومستوى الكوليسترول الكلي، وزيادة مستوى الكوليسترول الجيد.
كيف استعمل خل التفاح للتنحيف
ينصح بتناوله يومياً من خلال إضافة ملعقة منه إلى كوب الماء مع مزجه بملعقة عسل بعد تناول الوجبات، لعدم حدوث أي ضرر للجسم ، حيث أن الاستمرار في تناوله بدون تخفيف يسبب مشاكل صحية .
